経営するだけではないが、健康は何が何でも最優先すべき事柄です。食事、運動、環境、睡眠、何をとっても大事。好きなものばっかり食べてもいけないが、我慢してストレスをためるのもよくない。だから何をすべきかと言うのが非常に困りますね。
私はこう考えます。
目標→実施→ご褒美
具体的には
目標体重→目標達成→好きなものを食べる
とか、
売上１億→目標達成→欲しかったものを買う
1日1,000円しか使わない→実施→浮いたお金の半分でおいしいものを食べる
何でもいいのです。アメとムチ的な考えでしょうか。
ストレスはためない。楽しいと思う事をする。自分らしく生きる。
嫌な事からは逃げてもいいんです。自分らしく出来ないのであれば。
でも何をするにも健康です。定期的な検診は必要です。
10月初旬に人間ドック受けてきます。
引っかかるものがなければおいしいもの食べに行きます。
何にしようかな。
